czy mozna

Witajcie, czy można liczyć tylko kalorie i białko bez liczenia I trzymania się konkretnych wartości dla tłuszczy i węglowodanów? Znacznie ułatwiłoby to komponowanie posiłków. Czy będzie takie coś miało znaczny wpływ na efekty, sylwetkę? Oczywiście nie chodzi o jakieś zawody, ale zwykła amatorska kulturystyka, nie zależy mi na osiągach typu 4% [...]

Witam. Chciałby sie dowiedziec czy można dostać u was jakiś nie drogi sprzęt dla początkujacego tzn. ławka z prasą + sztanga i może hantle lub samo obciążenie? Mogę przeznaczyć 400-500zł . Da się coś kupić?

[...] i sutkami. Zacząłem teraz redukować. Tłuszcz idzie ładnie z całego ciała ale tu nie chce. Mój bf nie jest kosmicznie duży około 20% max 25%. Czy można to jakoś lekko poprawić za pomocą spalaczy czy innych dostępnych środków ? Staż to 4 lata. Kiedyś wydaję mi się, że "cyce" były mniejsze. Dodam że nie stosowałem żadnych sterydów. Pozdrawiam,

Czesc, na wstepie napisze ,ze udalo mi sie zjechac z wagi 105kg , do 88kg. ..Zastanawiam sie , czy mozna by polaczyc diete na mase z aerobami, tzn, bieganie po treniungu silowym na biezni, 3 -4 razy w tygodniu. chodzi o to aby nie zalac sie znowu tluszczem, ale tez zeby jednak te miesnie rosly.. oczywiscie zdaje sobie sprawe, ze albo masa albo [...]

Chcialabym rozpoczac jakis trening i diete, ale kompletnie nie mam o tym pojecia. Nie wiem np czy mozna laczyc aeroby z HIIT ( w osobnych dniach ) i jak te cwiczenia maja wygladac... NIo i jaka diete do nich dopasowac... Moge tez dokupic do tego jakis spalacz tluszczu... Potrzebuje konkretnych planow. Czy ktos moglby mi podpowiedziec lub wyslac [...]

Witam Mam 2 pytania odnośnie robienia zastrzyków czy można kłuć jeden pośladek 2 razy w tyg wbijając po 200mg/2ml prolo na raz? i drugie pytanie czy po zrobieniu zastrzyku masuje się poślad :) czy też nie? pozdawiam

Siema Tutaj mam 3 produkty Arginine, Beta-Alanine i Cytruline i nie jestem pewien czy mozna je sporzywac w tym samym czasie wzsystkie na raz. Jesli jest ktos w stanie mi odpowiedziec z gory wielkie dzieki ;] http://www.paker.co.uk/produkt-primaforce_citrulline-malate-200g,2176.html [...]

Witam. Otóż mam takie pytanie. Czy można robić takie połączenie, że robi się biceps na ławeczce z dużym obciążeniem 5x5. Potem robi się inne ćwiczenie na tą samą partię mięśnia tylko, że przykładowo 3x12. Tak samo z innymi ćwiczeniami. NP: Wyciskanie sztangi „francuskie” siedząc 5x5 i Prostowanie ramion stojąc – wyciąg górny 2x15 Zależy mi [...]

Witam Ogólnie moje pytanie jest jasne i proste. Czy można połączyć FBW ćwiczone 3 razy w tygodniu, z ćwiczeniami wytrzymałościowymi w dniach przerwy od FBW? Mając na myśli poziom wysiłku jak na Taekwondo czyli bardzo wyczerpujący, zostawiając w ten sposób niedziele całkowicie wolną od ćwiczeń, lub przynajmniej robiąc w ten dzień jakieś [...]

Siemka, chciałem zapytać czy można trening barków rozdzielić na dwa treningi. Trening wygląda tak Poniedziałek - klatka Wtorek - plecy sroda - off czwartek -bic + trip piatek - nogi Odnośnie barków- myślałem żeby przedni akton zrobić w poniedziałek z klatą a boczny powiedzmy w piątek z nogami. Czy takie rozdzielenie ma sens? Wcześniej robiłem [...]

Witam, czy mozna zastosowac syrop Megalia u kobiety 80 lat, z POCHP, niewydolnosc serca, niewydolnosc krazenia. Mama jest bardzo wychudzona,nic nie chce jesc, jest bardzo oslabiona. Probowalismy juz wszystkiego ale ma gleboki jadlowstret, chudnie z dnia na dzien. Chcilibysmy wyprobowac jeszcze Megalie ale czy przy jej chorobach jest to mozliwe. [...]

Witam. Czy można mrozić fruzeline ? Po zakupie waszej fruzeliny przeczytałem, że po otwarciu należy spożyć w ciągu 14 dni. Opakowanie zawiera kilogram więc siłą rzeczy ciężko to zjeść gdy mieszka się samemu stąd moje pytanie.

Witam. Mam pytanie czy można zrobić miesięczny cykl kreatyny i glutaminy ? Chciałbym zrobić trochę masy i żeby to jakoś wyglądało ;) A i czy dobrze by było przed zaczęciem tego cyklu iść do lekarza ? Może to śmieszne pytanie ale wolę zapytać niż potem żałować. :) Pozdrawiam.

chcialbym sie dowiedziec czy mozna zrobic sobie malego cyklona deca+meta(wakacje ida no nie) na diecie tluszczowej??? bo w tej chwili ładnie sie zredukowalem i przeszedlem na low carb masowa(plus 700 kalorii to zapotrzebowania i pasi mi ta dieta w hooojj) wiec jak powinno by wygladac zapotrzebaowanie na makroskladniki podczas terapi sterydowej na [...]

Mam szybkie pytanie. Czy można biegać w butach, które przeznaczone są dla osób cięższych? Np czy przy wadze 55 kg mogę biegać w butach, które producent określa dla wagi 75-110 kg. Będzie mi sie ciężej biegało, lub czy będą inne "niedogogności"?

Mam pytanko dotyczące popijania:)Chciałbym sie spytac czy mozna popijac np hmb czy inne suple woda gazowana czy tez powinno sie popijac niegazowana czy tez sokiem jakims mlekiem itp....

trenuje Na Silowni 3 razy Dziennie Wazylem 85 kg ale z Przyczyn osobistych przestalem trenowac i stracilem na wadze 20kg:/ waze teraz 65:/.chce jak najszybciej wrocic do wagi co Najlepiej stosowac zeby byl jak najlepszy efekt ja mysle Kre-Alkalyn Dibebcozide i Garniera. Tylko czy mozna to stosowac razem??

Witam dzisiaj sobie kupiłem chleb razowy 500g pełnoziarnisty i chciałem spytac czy to dobr produkt do diety jem go z plastrami szynki z kurczaka do tego pomidorek ok 17:00 spozywam w pracy 6 kromek. I jescze nielubie owssianki i dzisiaj zobacczyłem kasze manne bobovita czy można zatąpić ????

Witam Chciałabym sobie zrobić badania na kiłe. Do jakiego lekarza się najpierw udać? Czy można bezpośrednio do jakiegoś laboratorium? Najlepiej w Katowicach. pozdrawiam

Mam na imie Karolina i mam 22 lata :) Mam pytanie a raczej prośbe czy mozna mi jakoś pomóc by moje dłonie sie tak nie pociły.Bez wzgledu na to czy jest zimno czy ciepło one sie poca i czuje straszny dyskomfort :(